Comece a perder peso com o UOL Dieta

Faça uma avaliação gratuita e defina sua meta de peso ideal

Com a avaliação do peso, você conhecerá nosso programa
online de emagrecimento saudável.

  • Reeducação
    alimentar
  • Diário
    de pontos
  • Cardápios
    diários
  • Evolução
    de peso

Baixe o aplicativo UOL Dieta
e comece a mudar agora.

Ao concluir, você aceita receber e-mails com dicas
e concorda com nossa Política de privacidade.

O que é o UOL Dieta?

O UOL Dieta é um programa de emagrecimento online que usa uma metodologia voltada para você alcançar seus objetivos de maneira saudável e sem sacrifícios. Por meio do aplicativo, você pratica a dieta Low Carb, participa da dieta de pontos, compartilha seus momentos e conversa com pessoas em uma comunidade de apoio, recebe sugestões de cardápios, dicas de receitas e muito mais.

No programa de emagrecimento do
UOL Dieta você tem:

Diário de pontos online

Diário de pontos online

A partir da avaliação do seu peso, será definido um limite de pontos que você pode consumir diariamente. As refeições que você fizer ao longo do dia serão convertidas em pontos que não podem ultrapassar o seu limite diário.

  • 1. Anote no aplicativo tudo o que você consumir.
  • 2. As suas refeições serão convertidas em pontos no aplicativo.
  • 3. Ao longo do dia, seus pontos são acumulados e não devem ultrapassar o seu limite.
  • 4. Anote no aplicativo quando fizer exercícios físicos e seus pontos serão reduzidos.

Receitas e cardápios para
reeducação alimentar

Você receberá cardápios diários e dicas de receitas customizados a partir da avaliação do seu peso, ajudando-o a alcançar a sua meta.

Receitas e cardápios para reeducação alimentar
Chat Nutricional e Reuniões Online

Chat Nutricional e Reuniões Online

Recurso somente para o Plano Premium

Agende reuniões online e converse com nutricionistas, psicólogos e a comunidade de apoio do UOL Dieta.

  • Acompanhamento de nutricionistas
  • Troca de experiências com os assinantes do programa
  • Sempre um assunto novo para ser abordado

Práticas de exercícios

Dicas de aulas e treinos para manter sua motivação, ganhando pontos para usar em sua alimentação.

Acompanhe sua evolução

Apresentação da sua evolução de peso com gráficos e avaliações da sua alimentação.

Comunidade de apoio

Converse com amigos e compartilhe seus momentos com pessoas que buscam atingir objetivos como o seu.

Lembrete de peso

Você será lembrado de atualizar seu peso e não perder o foco do seu objetivo.

Começar minha dieta

Entenda nossa metodologia

Primeiros passos de como fazer para
emagrecer com o UOL Dieta

  • 1

    Avalie seu peso ideal
    gratuitamente

    Preenchendo poucos dados, você
    passa a ter uma meta de peso.

  • 2

    Resultado da avaliação
    de peso

    Receba sua situação de peso e
    dieta indicada para você e o tempo
    estimado para atingir sua meta.

  • 3

    Assine e comece a usar
    o programa UOL Dieta

    Utilize nosso programa de emagrecimento
    em seu dia a dia e aprenda a perder
    peso de forma saudável.

Avalie seu peso

Nossos planos

Escolha o plano ideal para o seu objetivo

Pagamento:

Básico

Parcele até 3x de

R$ 24 ,90 /mês

À vista: R$ 74,70

Assine já
Você saberá se um alimento é saudável ou
não por meio das carinhas verdes, amarelas
ou vermelhas. Ficou mais fácil não se
confundir na hora de escolher seu prato.
Anote no aplicativo todo alimento consumido e acumule os pontos. De acordo com a sua avaliação você terá um determinado número de pontos a ser atingido por dia.
De acordo com seus objetivos oferecemos cardápios personalizados para você ter uma dieta saudável e gostosa.
Pratique os exercícios sugeridos pelo UOL Dieta. Com eles você poderá perder os pontos ganhos com o consumo dos alimentos, ganhando mais espaço para se alimentar bem durante o dia.
Acompanhe sua evolução com o programa e o quanto falta para atingir seu peso ideal.
Converse e compartilhe seus momentos com os assinantes do programa através do seu blog.
Converse por vídeo e tire suas dúvidas com nutricionistas, psicólogos e os outros assinantes do programa.
Converse por meio do chat com nutricionistas.
Premium

Parcele até 3x de

R$ 34 ,90 /mês

À vista: R$ 104,70

Assine já
Você saberá se um alimento é saudável ou
não por meio das carinhas verdes, amarelas
ou vermelhas. Ficou mais fácil não se
confundir na hora de escolher seu prato.
Anote no aplicativo todo alimento consumido e acumule os pontos. De acordo com a sua avaliação você terá um determinado número de pontos a ser atingido por dia.
De acordo com seus objetivos oferecemos cardápios personalizados para você ter uma dieta saudável e gostosa.
Pratique os exercícios sugeridos pelo UOL Dieta. Com eles você poderá perder os pontos ganhos com o consumo dos alimentos, ganhando mais espaço para se alimentar bem durante o dia.
Acompanhe sua evolução com o programa e o quanto falta para atingir seu peso ideal.
Converse e compartilhe seus momentos com os assinantes do programa através do seu blog.
Converse por vídeo e tire suas dúvidas com nutricionistas, psicólogos e os outros assinantes do programa.
Converse por meio do chat com nutricionistas.

Perguntas frequentes

Veja aqui as principais perguntas sobre o UOL Dieta.

Quais são as opções de pagamento que tenho para assinar este programa de emagrecimento?
A assinatura pode ser feita por boleto bancário ou por cartão de crédito, incluindo as bandeiras Visa, MasterCard, American Express, Diners Club, Hipercard e Elo.
Vou receber cardápios?
Sim. Você receberá sugestões de cardápios com todas as refeições para o seu dia ao acessar o sistema e em seu aplicativo. Elo.
Como darei continuidade na minha assinatura após o termino?
Com o objetivo de não interromper a evolução da dieta o próprio assinante poderá cancelar sua assinatura quando achar que atingiu seu objetivo, caso contrário a assinatura será renovada automaticamente. Conheça todos os nossos planos.
Consigo acompanhar minha evolução com emagrecimento saudavel?
Sim. Você terá todo o acompanhamento de nossos profissionais para chegar em seu objetivo e com as ferramentas oferecidas pelo programa, você irá acompanhar sua evolução.